التعليقات على: الدايت في رمضان ـ مع أخصائية التغذية : ميس الزايد https://www.safirpress.net/2020/04/27/%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%a7%d9%8a%d8%aa-%d9%81%d9%8a-%d8%b1%d9%85%d8%b6%d8%a7%d9%86-%d9%80-%d8%a3%d8%ae%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ba%d8%b0%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d9%8a/ لغد أجمل من الأمس | موقع سفير برس | Safir Press | اخبار سورية Mon, 27 Apr 2020 14:08:00 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.4.18 بواسطة: ميس الزايد https://www.safirpress.net/2020/04/27/%d8%a7%d9%84%d8%af%d8%a7%d9%8a%d8%aa-%d9%81%d9%8a-%d8%b1%d9%85%d8%b6%d8%a7%d9%86-%d9%80-%d8%a3%d8%ae%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d9%8a%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%ba%d8%b0%d9%8a%d8%a9-%d9%85%d9%8a/#comment-567 Mon, 27 Apr 2020 14:08:00 +0000 https://www.safirpress.net/?p=14437#comment-567 تعرفي علي : ٦ هرمونات مسؤولة عن زيادة وزنك 😲
—————————————————————
1- هرمون الغدة الدرقية: 🤢
———————–
يسبب كسل أداء الغدة الدرقية ونقص الهرمون الناتج عنها زيادة في الوزن، ومن الأعراض الدالة على النقص والمتعارف عليها: الإرهاق وجفاف البشرة والإمساك.

2- هرمون الأستروجين: 🤷‍♀️
————————
مع قرب انقطاع الدورة الشهرية، ينخفض هرمون الأستروجين وفي المقابل يزيد الوزن، ولهذا ينصح الأطباء ببدء ممارسة الرياضة وتناول الأطعمة الصحية مع انقطاع الدورة الشهرية.

3- هرمون البروجسترون: 🤢
———————-
وهو مرتبط بانقطاع الدورة الشهرية أيضًا ولكن بصورة غير مباشرة، ويسبب نقص هذا الهرمون احتباس للمياه في الجسم، ما يشعركِ بالانتفاخ والتثاقل.

4- هرمون التستوستيرون:👳‍♂️
———————–
يعاني عدد من السيدات من اضطراب هرموني فيزيد لديهن هرمون الذكورة “التستوستيرون”، وزيادة معدلات هذا الهرمون تؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية، وزيادة نمو شعر الوجه وظهور حبوب في الوجه وزيادة الوزن.

5- هرمون الإنسولين: 🥨🍔🍗
————————–
وهو المسؤول عن تنظيم الدهون والكربوهيدرات في الجسم، ويسمح الإنسولين للجسم باستخدام الجلوكوز، وإن ساعد ارتفاع معدلاته على زيادة الوزن.

6- هرمون الكورتيزول: 😔😞
—————————–
ويسمى بهرمون الضغط النفسي، ويزيد ارتفاع هرمون الكورتيزول من الشهية، ومن الأسباب التي ترفع معدلاته في الجسم نقص النوم والضغط النفسي

شكرا لمتابعتكم

]]>