قلق الأمتحان .. بقلم : د. رولة الصيداوي
#سفيربرس
تهتم معظم النظريات النفسية بمسألة القلق في دراستها للشخصية والسلوك في حاالت السواء واالنحراف وفي مختلف
المستويات العمرية ،فالقلق حقيقة من حقائق الوجود اإلنساني ، وجانب بنائي في تكوين الشخصية، ومتغير من متغيرات
السلوك، والقلق يختلف في الدرجة من فرد آلخر وليس في النوع، وهو ظاهرة يميزها الناس بدرجات متفاوتة من حيث
الشدة وفي مظاهر مختلفة من السلوك .
والقلق هو الخوف من المجهول ،والمجهول بالنسبة للطالب هو دوافعه الذاتية ويتمايز القلق بين القلق الطبيعي السوي
االيجابي الذي يعيشه كل الناس، ويدفع الفرد لتهيئة طاقاته من أجل التصدي بنجاح ألي اذى يلحق به وهذا القلق خارجي
المنشأ ألنه ضمن سيطرة الفرد ومجال وعيه ومعرفته،
القلق األخر
هو القلق الشديد الذي يتسم بالديمومة واالستمرار وتوقع حدوث الشر وسيطرة مشاعر الخوف وعدم االستقرار وألسباب
ال تقع في مجال إدراك الشخص أو قوة إرادته، وينبع مصدر الخوف في هذا القلق من داخل الفرد ويسمى _ القلق داخلي
المنشأ_
وقلق االمتحان هو ذلك القلق خارجي المنشأ ويالزم فترة االمتحانات التحصيلية وهو حالة نفسية تتسم بالخوف والتوقع
تصيب بعض الطلبة قبل وأثناء أداء االمتحانات وتكون هذه الحالة مصحوبة بتوتر وانفعال مما يؤثر على المهام العقلية
أثناء االمتحان.
مسببات قلق االمتحان :
١ _حرص الطالب على التفوق على زمالئه.
٢ _إهمال الطالب في المراجعة ومتابعة الدروس اوالا بأول مما يسبب له القلق من االمتحان لعدم قدرته على استيعاب
الكم الهائل
٣ _ضغوط األهل وتهديدهم بالعقاب .
٤ _محاكاة الزمالء في الخوف في االمتحانات والقلق بشأنها.
٥ _شعور الطالب بأن االمتحان هو هدف ولبس وسيلة لتحقيق أهداف معينة .
٦ _سوء طرق التدريس واتسامها بالروتين والرتابة.
٧ _تخويف بعض المعلمين لطلبتهم أثناء االمتحان.
٨ _تخصيص درجة االمتحان بأكملها بالجانب التحصيلي دون االهتمام بالجوانب االخرى للشخصية مما يجعل الطالب
بأن نتيجة االمتحان هو تقرير مصير بالنسبة له .
ماهي طرق اإلرشاد لعالج قلق االمتحان:
١ _تقديم النصح للطالب بعدم اإلفراط في تناول المشروبات المنبهة
٢ _تدريب الطالب على عادات المراجعة واالستذكار اليومية .
٣ _توعية المعلمين بضرورة االكثار من االمتحانات القصيرة أسبوعياا لتعويد الطلبة عليها.
٤ _التنبيه على المراقبين في قاعات االمتحانات بعدم تخويف الطلبة
٥ _تدريب الطالب على اتباع الطرق السليمة في الدراسة لالمتحان والتركيز على الفهم .
٦ _بيان أهمية ممارسة الرياضة لتنشيط الجسم فالعقل السليم في الجسم السليم .
#سفيربرس _ بقلم : د. رولة الصيداوي
