ماهو الفيتامين الهام للرجال والنساء ويعطى مع فيتامين D؟ .د. ميس عبسي

إذا كنت تبحث عن فيتامين يحسن وظيفة الأوعية الدموية
ويقي من تصلب الشرايين
ويساعد على تشكل التستوسترون (الهرمون الذكري) في الخصية عند الرجال
ويساعد على تحسين بنية العظام ويقلل من الكسور ومن التهاب المفاصل وخاصة عند تقدم العمر وكذلك عند النساء.
ويساعد على تخفيف الهبات الساخنة التي ترافق انقطاع الطمث عند النساء.
ويقي من سرطان الكبد والبروستات ومن حدوث الزهايمر بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى

فهذا الفيتامين هو فيتامين K

بالإضافة للفوائد التي ذكرتها فإن هذا الفيتامين أساسي في اصطناع بروتينات هامة لتخثر الدم وبدونها يتعرض الجسم إلى نزوف متعددة
كما أن فيتامين K يساعد على تصنيع بروتينات هامة تدخل في بنية العظام والغضاريف وبروتينات تمنع تكلس الأوعية الدموية

🟠 لماذا يعطى مع فيتامين D؟
لأن فيتامين D يساعد على امتصاص الكالسيوم الهام لسلامة العظام ولكن بنفس الوقت ارتفاع الكالسيوم في الدم قد يؤدي على المدى الطويل إلى ترسبه في جدران الأوعية الدموية وتفقد بذلك مرونتها وتصبح متكلسة مما يؤهب لأمراض وعائية
وهنا تأتي أهمية فيتامين K حيث يساعد على منع ترسب الكالسيوم في جدران الأوعية الدموية

🟠 لكن ماهي أنواعه وأيها الأفضل؟ وماهي الجرعة وهل يمكن لاي شخص أخذه؟
نتعرف على ذلك في منشور قادم وشكرا جزيلا لاستمرار المتابعة أما إذا كنت لم تتابع صفحتي بعد، فممكن بالضغط على زر follow ليصلك المزيد 😊
دمتم بخير وعافية

#سفيربرس _ د. ميس عبسي _ لندن