كيف تصنع عالمك السعيد “خليك فرفوش”

عالمك الخاص هو أن تضع قوانين حياتك , قواعدك التي ترغب أن تسير عليها وألا تتأثر بآراء الآخرين إن كانت سلبية او ايجابية , والتجاهل التام لمن يقف ضد أحلامك وأهدافك وعدم الاكتراث بما يقوله الآخرون , و السعي أن يكون عالم مليئا بالسعادة والرضا والاستمتاع بتفاصيل الحياة التي لا نشعر بحجم جمالها .
لك بعض من النصائح او الأحرى هي الوصفات السحرية التي تستطيع أن تضعها في خريطتك الجديدة :

 كل ما لا تستطيع أن تغيره , و اكبر من أن تجد له منفذا وحلا , اتركه ولا تشغل نفسك به ولا تعتبره عقبه , تعايش معه .

 وطد علاقاتك العائلية والعاطفية دع للعاطفة مكان رئيسي في حياتك , ابتعد عن العلاقات السامة , واقترب من الأصدقاء الحقيقيين.

 ما حدث قد حدث , للتخلص من مشاعر الندم والاستياء لما حدث لك يجب أن تتكيف إن ما وقع قد وقع وذهب ,وانك بشري يمكن أن ترتكب الأخطاء ويصادفك الحظ السيئ والأشخاص الذين لا يشبهونك , تقبل وامض .

 لا تجعل أمامك الكثير من الأهداف والخيارات المتعددة التي تودي كثرتها إلى الضياع وعدم التركيز والتأخر في الانجاز , قم بالتنظيم .

 درب نفسك على رؤية جمال الأشياء التي تحرك العواطف لا تركز على العيوب .
 ممارسة الرياضة بشكل منتظم من الأمور الهامة للمحافظة على صحة جسدك ولياقتك البدنية وللوقاية من الازمات النفسية والاكتئاب .

 اضبط وزنك بالتالي سترتفع ثقتك بنفسك .

 الحد من سيوشيال ميديا واستخدامها فقط للاستفادة ,وليس لمراقبة ومقارنة حياتك بحياة الآخرين.
 الارتباط الروحي والديني له حيز في حياتك .

 عش اللحظة ولا تفكر بالمستقبل , تمتع بوقتك الحالي استشعر نعم الله عليك في يومك حتى لو لم يكن كما تريد .

 اضبط ساعات نومك , أثناء النوم يقوم جسدك بالتجدد والترميم والتنظيف أيضا , الصحة هي النوم باكرا .

 راقب تغذيتك وماذا تأكل, خفف سكرياتك واقترب من المكسرات.

 طور نفسك باستمرار, واكب التغيرات المتسارعة في عصرنا الحديث تعلم كل ما هو جديد حتى لو بشكل بسيط .

وفي النهاية أي عادة لكي تعتنقها وتصبح من روتينك الحياتي هنالك 3 نقاط يجب إتباعها وهي: التدريب ثم التكرار والاهم الاستمرارية .

#سفير برس _هبة الله دهمان _فيينا