نصائح طبّية .. فؤائد البرد لمن يجهلها ـ بقلم :الأستاذة . خلود بزرتو

#سفيربرس

هل يجب علينا منع أطفالنا من الخروج بسبب البرد ؟؟؟؟وهل الهواء البارد يسبب المرض ؟؟
طل الشتاء،حاملاً معه المطر والصقيع والثلج والعواصف وبدأت على نوافذانا تتناثر قطرات المطر بهدوء ورقه وكأنها تهمس في آذاننا بصوت خافت “تفاءلوا ..واطمأنوا”
كيف نتفائل ونطمأن ونحن نعتقد إن الشتاء سبب لكل الأمراض وأن لسعات البرد القارس لا ترحم ولا تفرق بين صغير وكبير ..
وهنا كان لقائي مع دكتور مختص بأمراض الجهاز التنفسي ليفيدني ببعض النصائح لانقلها لكم …
إن الحرارة الطبيعيه لجسم الإنسان 37 وكل حرارة تحت 20 تكون باردة ويستلزم علينا تدابير خاصه للوقايه من الإصابه بالأمراض .
١ وهو الأهم تعديل درجه حرارة المنزل وبشكل مقبول
٢ تناول كميات كافيه من السوائل (عصائر ..وحساء اللحوم )
٣ الحصول على قسط كاف من الراحه وتجنب الاماكن المغلقه التي تنقل العدوى بشكل كبير
٤ عدم التدخين لانه سبب رئيسي لضعف جهاز المناعه
٥ اتباع نظام غذائي صحي كتناول الخضروات والفواكه بكثرة
٦ عند حدوث احتقان يجب استخدام قطرات المحلول في الأنف للتخفيف فقط من حدة الإحتقان .
هل الخروج من المنزل بالبرد له فوائد ؟؟؟؟؟؟؟ الجواب نعم
١ الهواء البارد وتوافر الاوكسجين فيه يساعد على زيادة التركيز بالجسم واستقرار الهرمونات ..
٢ يزيل الاكتئاب المنتشر بكثرة هذه الأيام .
٣ يحسن الدورة الدمويه وينشط الجهاز العصبي .
٤ حرق الدهون أسرع من اي نظام غذائي
٥ يزيد من هرمون السعاده وله تأثيرات ايجابيه على الشعب الهوائيه والجهاز التنفسي ..
الشتاء هو الخير والبركه لكل من الانسان والنبات والحيوان .والامطار جعل الله بها ما يقتل بعض الجرائيم التي تصيبنا بالامراض ..فـ لنشكر الله البديع على عطائه فهو الذي منحنا هذا الرقيق لينثر عنا مالا نطيق فله الحمد أولا وأخراً ….

#سفيربرس ـ بقلم :الأستاذة . خلود بزرتو

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *