محطات رياضية صحيّة ـ تمارين الكرة المطاطية

⚡محطات رياضية صحيّة متنوعة تسلط الضوء على أهمية الرياضة للنساء⚡
حيث تتابعون حلقات مميزة ومفيده وحالات مرضيه تم شفائها بالرياضه  تنشرها سفيربرس بالتعاون مع الكوتش الرائعه :
⚡ دارين إبراهيم ⚡
من أهم فوائد الرياضه الثابته والمثبته القضاء على الشمنة الزائدة و أمراض الشيخوخه وتقدم العمر، ومحاربة التجاعيد وإخفاؤها وأعطاء الجسم المرونه والليونه التي تناسب طبيعة المرأه.
غير أنها تقوي العضلات وبالأخص عضلات الحوض وتوسيعها لتسهل عملية الولادة الطبيعية والقيصرية وبعد الولادة تفيد المرضعه على نزول اللبن وسرعة تدفقه..

الكرة المطاطية هي محور حلقة اليوم…
تسمى الكرة السويسرية وهي كرة كبيرة الحجم. وتستخدم في التمارين الرياضية التي تنشط الدورة الدموية وتقوي العضلات. وتشد الجسم وخصوصا”عند السيدات.. تابع بالصوت والصورة طريقة التمرين :

تساعد في تحسين القوام وعلاج تشوهاته كما تعمل على تصحيح وضع الجلوس وأيضاً تحسين الحالة النفسيه والجسدية..
إزالة آلام أسفل الظهر والترهلات الناتجة عند الولادة..

معنا حالة مرضية تم علاجها بالتمارين الرياضية بمتابعة الكوتش دارين :

كل الشكر لإدارة وكادر نادي⚡رجب بيك ⚡
وللكوتش دارين لإتاحة الفرصة لسفير برس بتقديم هذه الحلقات المميزة والمفيده..

#سفيربرس ـ خلود بزرتو