🌙 كبسولة التغيير | اليوم (9) العنوان: ترميم الجسد (الأمانة)

رمضان ليس فقط لتغيير الروح، بل هو فرصة لإعادة ترميم لهذا الجسد الذي هو “أمانة” من الله.
1- التخلّي (ماذا سنترك؟):
سأترك اليوم عادة “الإسراف في الطعام” وقت الإفطار.
– التطبيق: طبق قاعدة “الثلث”. لا تجعل طعامك ينسيك غاية صيامك. كثرة الطعام تُثقل الجسد عن القيام والذكر.
2- التحلّي (ماذا سنزرع؟):
سأزرع صفة “التوازن”.
– التطبيق: اشرب الماء بانتظام، ونم ساعات كافية لتتقوى على العبادة. التغيير هو أن تتعامل مع جسدك بذكاء ليعينك على روحانيتك.
3- بوصلة التغيير (آية اليوم):
﴿وكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا ۚ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ﴾.
– الرسالة: الاقتصاد في العادات الاستهلاكية هو جوهر الحرية. التغيير يبدأ عندما تملك أنت “شهيتك” ولا تملكك هي.

💡 تحدي اليوم:
“بعد إفطار اليوم، اسأل نفسك: هل تشعر بالخفة والنشاط للقيام؟
أم بالخمول والرغبة في النوم؟ إذا كان الثاني، فكبسولة الغد تنتظرك لتعديل المسار!”.

#سفيربرس _د. عطية العلي _الكويت